痛風の発作を起こさないためには、尿酸値を下げることが重要です。 尿酸値の基準値は7.0/dl以下であり、7.0以上の数値のままでいると痛風発作が起きることがあります。

痛風予防の方法・尿酸値を下げる方法には、プリン体の多い食べ物・飲み物を避ける、適度な運動をする、水を飲むようにする、 などがありますが、最近では尿酸値を下げる効果のあるサプリメントの力を借りる方が増えています。

尿酸を体の外へ排出しやすくするために、血液のめぐりを良くするためのサラサラ成分を含むサプリを選ぶのがポイントです。

以下に、痛風予防・尿酸値を下げたい方に人気のサプリメントを厳選していますので、参考にしてみてください。

感動の漢方系サプリメント。

田七人参と有機玄米のみを原料として使用している人気サプリメント。

田七人参は完全無農薬・有機栽培されており、有機JAS認定・国際有機認証IFOAMも取得しているため信頼性は高いと言えます。

発売から6年でシリーズ累計10万本売れており、実際に利用した方のうち約94%の方が実感をしているという結果が出ています。

 

 


尿酸・プリン体が気になる方を全力サポート。

98%の方が満足したサプリメント。成分・品質にこだわりをみせるベストバランス配合。

アンセリン・キャッツクロー・ケルセチンなど厳選された希少な成分が贅沢に配合されています。

高純度アンセリンが他社製品の10倍配合されており、これは国内最高峰の含有量と言えます。1日3粒からスッキリ生活を始めてみてください。

 

 


今なら半額キャンペーンでオトクに通販できます。

海洋性アンセリンを1箱中に15000mg配合。高品質・高配合にこだわっています。

中国で1000年以上前から漢方薬の原料として使われていた菊の花エキスが含む「菊花ポリフェノール」、キサンチンオキシダーゼ阻害活性の発見によって尿酸ケアとして知られるようになった 「シークワーサーフラボノイド」など、その他の配合成分にもこだわりがあります。

リピート率90%という数字を見てもわかるとおり満足度の高いサプリです。

 

 




まずは試してみたい「白井田七」

痛風対策のためのサプリ・尿酸値を下げるためのサプリとして、多くの方に選ばれているのが「白井田七(しらいでんしち)」。 実感力が違うという口コミを多くみかけるサプリです。

中国では2000年以上前から使用され、昔から高評価を受けている「田七人参」を使用した漢方系サプリメントです。 田七人参が豊富に含んでいる有用成分・高い栄養は、めぐりを良くするのに役立つので、朝がスッキリ迎えられると実感される方も多いです。

今ならお得な特別キャンペーンをやっているので、まずはお気軽に始めてみることができますよ。



>>白井田七(しらいでんしち)詳しくはコチラ


痛風・尿酸値について



血液検査を受けると、尿酸値を知ることができます。 痛風かどうかの見極めになるのは血中尿酸濃度というもので、男性で3.8〜7.5mg/dl、女性で2.4〜5.8mg/dlが目安です。 ただしこれはあくまで目安の数値であることに注意が必要です。普通は尿酸値の基準はほとんどが7mg/dl以下とされています。 この値を超えてしまうと、尿酸が結晶化する確率が高くなります。

一時的にでも尿酸値が7mg/dlを超えていたら、内科などを受診して詳しく検査してもらったほうが良いでしょう。 痛風発作で一番多いのは、足の親指の付け根です。痛みが出てくる部位の7割が下半身と言われています。つまり発作はどの部位にでてもおかしくないということですが、足指の付け根が多いです。 風が吹くだけでも痛いということからこの名前がつけられています。

その痛みは骨折以上で、骨折した足をさらに自動車で踏まれているような痛みと形容されることもあります。 傷口にキリを差し込まれてぐりぐり押し付けられているような痛みで、冷や汗と脂汗が吹き出るような感覚を伴います。 とにかく凄まじい痛みということで、強烈な圧痛や穿痛というのが共通です。

痛風が起きてしまうのは、関節に蓄積された尿酸ナトリウムというものの結晶が、白血球と結合して炎症を起こすからです。 長年の食生活や生活習慣の影響で体内の血中尿酸値が高い状態が続くと、身体の組織や関節に尿酸結晶ができます。 これが直接の痛みの原因ではなく、尿酸値が炎症を活性化させるケミカルメディエーターを活性化させることが原因になります。

尿酸結晶は身体にとって異物なので、それを排除しようとして白血球が食べてしまい、これが炎症を引き起こします。 異物を食べた白血球がエネルギーを消費して、その部分が酸性化して尿酸がさらに結晶化しやすくなるという悪循環を引き起こします。 痛風の炎症は身体にとっての異物(尿酸)を白血球が食べた時に、その部位が酸性化することで生じるのです。

痛風とプリン体について



激痛を伴う病気の代表といえば、痛風です。実際に痛みを経験した人はもちろん、まだ症状が出ていない人も予防対策をしておくべき病気でしょう。 痛風予防に効果が期待できる方法の一つとして昔から注目されているのが、食事改善です。 痛風の原因になる尿酸値を下げる手段として最も確実なのが、尿酸値をあげる効果を持つプリン体を摂取しないことだからです。

プリン体はほとんどの食材に含まれていますが、100グラム単位で見てみると最も高いのは健康食品として知られているクロレラの3183?、ビール酵母の2996?となっています。 ただクロレラやビール酵母を一気に100グラムも摂取する人は、ほとんどいないでしょう。

つまり痛風予防の観点からプリン体の高い食品を把握する努力は大切ですが、ただ記憶してその食品の摂取を避けるだけでは、効果のある痛風予防にはならないのです。 プリン体の多い食材を表示している表はインターネット上に数多く存在しますが、大抵の表は100グラム単位での含有量となっている点も注意が必要です。 例えば鰹節は100グラムで計算すると、プリン体は493?となっています。

しかし食事内容に照らし合わせると、味噌汁や冷奴などの食べ物の上に振りかける程度にしか使っていなかった場合、実際に摂取しているプリン体の量は明らかに493?よりも少ないはずです。 反対に鰹でも刺身状態のものや、鳥や豚などの食用肉などは100グラム当たりの量が鰹節より小さくても、食事内容によっては100グラムを超えて摂取している可能性があります。

一日あたりのプリン体摂取の基準が400?なので、100グラム換算でプリン体が312?ある鳥のレバーを200グラム以上使った料理をひとりで食べたとすると、それだけで400?を超えてしまいます。 このようにプリン体の多い食べ物を一度の食事でどの程度摂取するかも考慮して食事改善を行ったほうが、的確な痛風予防に繋がるのです。

痛風関連お役立ち情報

公益財団法人 痛風財団
痛風 - Wikipedia

更新情報

2016/7/11 トップページなど更新しました。